Home

FreeTrenink je 1000x zábavnější než posilovna

CHcete být fit a zjistili jste , že vás posilovna nebaví? Nejste sami. Spousta lidí chce cvičit, ale jednotvárné pohyby je nenadchnou. Chtějí něco zajímavějšího, akčnějšího, účinnějšího...

A proto jsme pro Vás připravili FreeTreninky! Kombinaci několika různých aktivit, u kterých se rozhodně nebudete nudit a zároveň zvýšíte svoji kondici…

Kettlebell

Kettlebell je geniálně jednoduchá a účinná pomůcka. Procvičíte s ní všechny svaly, pokud však víte přesně jak. Špatné provedení cviků k ničemu nevede, maximálně si namůžete svaly. S profesionálním certifikovanýcm trenérem je to však o něčem jiném… více

TRX

Závěsný posilovací systém na posílení a zpevnění celého těla pomocí vlastní váhy. Více…

RBSD

…nebo se chcete naučit něco praktického? Třeba reálnou sebeobranu? Pak přijďte a naučte se základy sebeobrany. Zvýšite svoji fyzickou kondici a také možnost se ubránit…

Filipíny

Jestli chcete zlepšit koordinaci, pak pro vás máme Filipíny. Nácvik boje s tradičními filipínskými zbraněmi.

… z videa se to nenaučíte…
Nespolehéjte na to, že procvičíte svaly podle Youtube videí. K pořádnému tréninku potřebujetže trenéra, který kontroluje každý pohyb tak, aby byly cviky maximálně účinné.